EXERCÍCIO PARA SE LIBERTAR DOS PENSAMENTOS NEGATIVOS QUE SE REPETEM DENTRO DA SUA MENTE
Pratique esta mentalização por um mês, cinco vezes ao dia, por 3 minutos.
Primeiro lembre da atitude de alguém que está te incomodando.
Pode ser alguém que falou mal de você, que te fez sofrer, etc.
Observe o sentimento e as sensações que estão DENTRO de você.
Agora mentalize:
“Não perderei este momento cultivando nada de negativo.
Meu tempo é precioso e eu quero me oferecer o que há de melhor.
Que os sentimentos nobres restaurem e harmonizem meu ser.
Eu mereço me dar este presente”.
Autor: Regis Mesquita
[Mentalização 4, do Site Caminho Nobre]
Lista com todas as mentalizações do Site Caminho Nobre
Mentalização: ótima opção para descansar a mente e sair do negativismo
A ESCOLHA QUE TODOS DEVEM FAZER
Aprenda a se tratar com carinho e respeito.
Sua energia deve estar DIRECIONADA PARA O PRESENTE.
Afinal, você tem uma importante decisão a tomar.
Sua decisão deve ser: não contribuirei para fortalecer pensamentos e sentimentos negativos.
Eles (os pensamentos e sentimentos negativos) existem dentro da sua mente.
São frutos da sua dor, fantasia, imaturidade; são consequências da sua pouca evolução.
Eles drenam sua força, desgastam e adoecem seu corpo.
Sua vida é sua responsabilidade.
Precisa vir de DENTRO, do seu interior, a decisão de SE DAR tudo o que é mais importante.
Aquilo que é REALMENTE importante você já tem no seu interior.
Se ofereça o que você tem de melhor.
Se ofereça o mais nobre que existe dentro de você.
Estude: É o perdão e a gratidão que animam minha alma – Mentalização 9, do Blog Caminho Nobre
Limpar a própria mente significa usar um “detergente”.
Este detergente são nossas vibrações mais elevadas.
Elas criam DESSINTONIA com o que é negativo.
Por exemplo: o amor.
Quando a raiva tenta ganhar força, será o amor que vai paralisá-la.
Sabe por quê?
Uma alma acostumada com o amor sentirá a raiva como uma perda, um problema, um incômodo.
Quem vive o amor, terá todo o interesse em se livrar da raiva.
Esta pessoa VOLTARÁ às suas vibrações elevadas.
- Faça como os sábios: volte para suas vibrações mais elevadas.
Se dê este presente!
Aproveite o melhor que existe dentro de você.
Abandone os acontecimentos do passado e não se perturbe com os acontecimentos do futuro.
O presente é o dia de você criar o bom, justo, eficiente e racional.
Desta forma sua vida será mais verdadeira, simples e satisfeita.
Caminhe para atingir suas metas e viva com mais satisfação.
Se comprometa com você.
- Permita que o melhor que há em você ganhe força e te leve para uma vida digna.
Na sua vida é importante que você dê um passo de cada vez.
O presente é o momento de dar este passo.
Mas, que este passo seja fruto de sensatez, equilíbrio, bondade e serenidade.
Seu futuro será melhor assim!
Autor: Regis Mesquita
Contato, Orientação e Terapia: regismesquita@hotmail.com
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FORTALECER SUA MENTE E TER FORÇA PARA ESCOLHER O QUE É NOBRE
Cada segundo da sua vida é ÚNICO.
Você deve se oferecer o que é realmente importante para seu espírito.
Existem vários sinais a seguir e várias sensações a serem focalizadas.
Por exemplo:
a vontade de falar mal de alguém tem origem em uma insatisfação que você não consegue controlar.
Algo negativo está gerando este desejo negativo.
Qual o sinal presente nesta vontade de falar mal de outro?
Você precisa se fortalecer para retomar o controle da sua mente.
- O primeiro passo para se fortalecer é a autoprivação.
Neste exemplo, a autoprivação é:
– a decisão de não falar mal da outra pessoa;
– aguentar seus sabotadores internos dizerem para você que você está errado, é bobo, perdedor, etc.
Você se fortalecerá ao SEGUIR o melhor caminho para seu espírito mesmo que tenha dúvidas e que os sabotadores internos te incentivem a não continuar por este caminho.
Regra da vida:
mantenha-se em privação e torne-se forte.
- Segundo passo: busque soluções nobres e eficientes; desenvolva sabedoria.
Autoprivação não é masoquismo.
Afinal, você está CRIANDO força interior, sabedoria e boas vibrações.
Ou seja, você precisa ter força interior para SEMPRE se oferecer o que é nobre.
Aprenda:
Oferecer o melhor e ter carinho para consigo mesmo, na maioria das vezes, não é fazer coisas “gostosas” ou prazerosas.
Ter carinho é se FORTALECER, DESENVOLVER SABEDORIA e REALIZAR TRANSFORMAÇÕES INTERIORES que interessam ao espírito.
Normalmente a pessoa sábia vive muito melhor do que quem é imaturo.
A autoprivação é um passo importante para desenvolver qualidades, sabedorias e maturidade.
Ter uma melhor qualidade de vida é um benefício secundário.
É um prêmio para quem lutou e perseverou no Caminho Nobre.
Lembre-se:
a sabedoria e a força interior duram muito tempo e possuem potencial transformador enorme.
Comece aceitando a realidade e se submetendo à ela (veja mais aqui).
Use o que existe de melhor dentro de você (aprenda mais aqui).
Sua vida ganhará dinamismo e as transformações interiores e exteriores serão a consequência.
A mentalização 4 te INCENTIVA a identificar o negativo dentro de você e não se deixar dominar por estes negativos.
Seus sabotadores internos vão te incentivar a AMPLIAR o negativo.
O melhor que existe dentro de você vai TE COLOCAR EM OUTRA SINTONIA.
Para escolher e manter-se estimulando o melhor que existe dentro de você é necessário FORÇA INTERIOR.
Autor: Regis Mesquita
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